【视疲劳怎么缓解?】长时间用眼会导致眼睛干涩、视力模糊，这就是视疲劳。以下是一些有效的缓解方法：
| 方法 | 说明 |
| 休息眼睛 | 每用眼40分钟，休息5-10分钟，远眺或闭目养神 |
| 调整光线 | 保持环境光线柔和，避免强光直射眼睛 |
| 眼部按摩 | 轻柔按摩眼周穴位，促进血液循环 |
| 使用人工泪液 | 缓解眼部干涩，选择无防腐剂产品 |
| 保持正确姿势 | 避免低头或过近用眼，保持屏幕与眼睛距离 |
此外，保证充足睡眠和合理饮食也有助于改善视疲劳。如症状持续，建议及时就医检查。
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问 视疲劳怎么缓解?
2025-09-30 06:06:43
问题描述：
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答推荐答案
2025-09-30 06:06:43
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
