【什么补肝】“什么补肝”是许多人在关注肝脏健康时常问的问题。补肝主要指通过饮食或中药调理，改善肝功能、促进肝脏代谢。常见的补肝食物包括枸杞、红枣、山药、猪肝等，而中药如当归、柴胡、丹参也有助于养肝护肝。
以下是一些常见补肝方法的总结：
| 方法 | 作用 | 常见食材/药材 |
| 饮食调理 | 补充营养，增强肝功能 | 枸杞、红枣、山药、猪肝 |
| 中药调理 | 疏肝理气，清热解毒 | 当归、柴胡、丹参、菊花 |
| 生活习惯 | 减少肝负担 | 戒烟酒、规律作息 |
合理搭配饮食与生活习惯，才能有效“补肝”，提升整体健康水平。
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