【2型糖尿病饮食一周食谱】为帮助2型糖尿病患者控制血糖，合理安排饮食至关重要。以下是一周的饮食建议，注重低糖、高纤维、适量蛋白质和健康脂肪的搭配。
| 日期 | 早餐 | 午餐 | 晚餐 |
| 周一 | 燕麦粥+水煮蛋+凉拌菠菜 | 糙米饭+清蒸鱼+炒西兰花 | 红薯+豆腐汤+凉拌黄瓜 |
| 周二 | 全麦面包+牛油果+无糖豆浆 | 蔬菜沙拉+鸡胸肉+杂粮饭 | 鸡蛋炒青菜+紫薯+番茄蛋汤 |
| 周三 | 豆浆+鸡蛋饼+凉拌木耳 | 红豆粥+烤鸡腿+炒芹菜 | 玉米+炖豆腐+凉拌海带 |
| 周四 | 粥+煎蛋+凉拌胡萝卜 | 红薯+牛肉炒时蔬+紫菜汤 | 菠菜豆腐汤+全麦馒头 |
| 周五 | 花生酱全麦吐司+牛奶 | 米饭+清蒸虾+炒白菜 | 藜麦+炒南瓜+鸡蛋羹 |
| 周六 | 燕麦片+酸奶+坚果 | 杂粮饭+炖鸡+凉拌苦瓜 | 烤红薯+炒豆芽+冬瓜汤 |
| 周日 | 红豆粥+水煮蛋+凉拌黄瓜 | 糙米饭+豆腐烧肉+炒油麦菜 | 玉米+鸡蛋汤+凉拌茄子 |
注意：饮食应根据个人情况调整，避免高糖、高油食物，保持规律进餐。
以上就是【2型糖尿病饮食一周食谱】相关内容，希望对您有所帮助。
