【25羟基维生素D低的危害】25-羟基维生素D是衡量人体维生素D水平的重要指标，其偏低可能引发多种健康问题。以下是主要危害总结：
| 危害类型 | 具体表现 |
| 骨骼健康 | 易患骨质疏松、骨折风险增加 |
| 免疫功能 | 抵抗力下降，易感染疾病 |
| 心血管 | 增加高血压、心脏病风险 |
| 精神状态 | 可能引发抑郁、焦虑情绪 |
| 肌肉功能 | 肌肉无力、疼痛感增强 |
25-羟基维生素D不足与多种慢性病相关，建议定期检测并根据医生指导补充维生素D。日常可通过晒太阳、饮食调整（如鱼类、蛋黄）改善水平。
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