【2型糖尿病饮食】2型糖尿病患者需通过科学饮食控制血糖水平，避免病情恶化。合理饮食有助于稳定血糖、减轻体重，并降低并发症风险。
| 饮食原则 | 说明 |
| 控制总热量 | 根据身高、体重和活动量调整摄入量，避免过量 |
| 均衡营养 | 多吃蔬菜、全谷物和优质蛋白，减少精制糖和油炸食品 |
| 低升糖指数食物 | 选择如燕麦、糙米等，避免血糖骤升 |
| 少量多餐 | 每日4-5餐，避免暴饮暴食 |
| 限制饮酒 | 酒精可能影响血糖控制，应适度或避免 |
建议患者在医生或营养师指导下制定个性化饮食计划，结合运动与药物治疗，才能有效管理病情。
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