【减肥可以吃的水果】在减肥期间，选择合适的水果有助于控制热量摄入，同时补充营养。以下是一些适合减肥期间食用的水果及其特点：
| 水果 | 热量（每100克） | 特点 |
| 苹果 | 52 kcal | 高纤维，低脂肪，饱腹感强 |
| 蓝莓 | 57 kcal | 富含抗氧化物，热量低 |
| 橙子 | 43 kcal | 富含维生素C，助消化 |
| 草莓 | 32 kcal | 低糖高纤维，口感清爽 |
| 猕猴桃 | 61 kcal | 含丰富维C和膳食纤维 |
建议每天适量食用，避免高糖分水果如榴莲、荔枝等。合理搭配饮食与运动，才能更有效地减肥。
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