【减肥可以吃的零食有哪些】在减肥期间，选择合适的零食可以帮助控制食欲，避免暴饮暴食。以下是一些适合减肥期间食用的健康零食推荐：
| 零食名称 | 优点 | 注意事项 |
| 坚果（如杏仁） | 富含健康脂肪和蛋白质 | 控制摄入量，避免过量 |
| 脱脂酸奶 | 含钙且有助于饱腹感 | 选择无糖或低糖版本 |
| 水果（如苹果） | 含纤维，低热量 | 避免高糖水果如香蕉 |
| 红薯条 | 替代油炸薯片，富含膳食纤维 | 少油少盐更健康 |
| 花生酱 | 提供优质脂肪和蛋白质 | 选择无添加糖的产品 |
合理搭配和适量摄入是关键，避免高糖、高油的加工食品。选择天然、低热量的零食，有助于维持健康饮食习惯。
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