【16种降糖食物】控制血糖是糖尿病患者日常管理的重要部分，合理饮食能有效帮助稳定血糖水平。以下是16种有助于降糖的食物总结：
| 序号 | 食物名称 |
| 1 | 燕麦 |
| 2 | 藜麦 |
| 3 | 绿豆 |
| 4 | 黄瓜 |
| 5 | 苦瓜 |
| 6 | 芦笋 |
| 7 | 牛油果 |
| 8 | 坚果（如杏仁） |
| 9 | 胡萝卜 |
| 10 | 红薯 |
| 11 | 洋葱 |
| 12 | 大蒜 |
| 13 | 三文鱼 |
| 14 | 豆腐 |
| 15 | 芦荟 |
| 16 | 红枣（适量） |
这些食物富含膳食纤维、蛋白质和健康脂肪，有助于延缓糖分吸收，改善胰岛素敏感性。建议在日常饮食中合理搭配，结合运动与药物治疗，达到更好的控糖效果。
以上就是【16种降糖食物】相关内容，希望对您有所帮助。
