【10款减脂期越吃越瘦的低卡解馋零食】在减脂期间，选择合适的零食可以帮助控制食欲，同时满足口腹之欲。以下是一些低卡且有助于减脂的零食推荐：
| 序号 | 零食名称 | 热量（每100g） | 优点说明 |
| 1 | 原味坚果 | 600 kcal | 富含健康脂肪和蛋白质 |
| 2 | 脱水水果 | 300 kcal | 天然甜味，低糖 |
| 3 | 燕麦片 | 380 kcal | 增强饱腹感 |
| 4 | 无糖酸奶 | 50 kcal | 补充钙质与益生菌 |
| 5 | 海苔 | 45 kcal | 低热量，富含矿物质 |
| 6 | 花生酱（无糖） | 580 kcal | 提供优质脂肪 |
| 7 | 水果干 | 350 kcal | 可控份量，方便携带 |
| 8 | 豆腐干 | 320 kcal | 高蛋白，低脂肪 |
| 9 | 黑巧克力（70%） | 580 kcal | 抗氧化，满足甜食欲望 |
| 10 | 蔬菜条 | 40 kcal | 清爽低卡，富含纤维 |
合理搭配这些零食，既能享受美味，又不影响减脂效果。
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