【假期综合症是什么病】假期综合症并不是一种正式的医学疾病，而是一种在长假结束后出现的心理和生理不适现象。它通常表现为情绪低落、疲劳、注意力不集中等，主要与假期中作息不规律、过度放松有关。
| 项目 | 内容 |
| 名称 | 假期综合症 |
| 定义 | 长假后出现的身心不适现象，非正式疾病 |
| 症状 | 情绪低落、疲劳、失眠、注意力不集中 |
| 原因 | 作息紊乱、过度娱乐、心理落差 |
| 应对方法 | 逐步调整作息、适当运动、保持规律生活 |
总的来说，假期综合症是身体和心理对假期结束的一种适应性反应，通过合理调整生活方式可有效缓解。
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