【假期综合症什么意思】假期综合症是指人们在长时间休息或假期后，出现的一系列身体和心理上的不适症状。常见的表现包括疲劳、失眠、情绪低落、注意力不集中等。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 假期后出现的身体与心理不适症状 |
| 常见表现 | 疲劳、失眠、情绪低落、注意力不集中 |
| 原因 | 生活节奏被打乱、作息不规律、心理落差 |
| 应对方法 | 逐步调整作息、适当运动、保持良好心态 |
假期综合症并非疾病，而是身体和心理对突然变化的适应反应。合理安排假期后的作息，有助于缓解症状，恢复状态。
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