【亚麻籽油有什么好处】亚麻籽油是从亚麻种子中提取的植物油，富含多种营养成分，尤其以Omega-3脂肪酸著称。它对健康有多方面的益处。
| 项目 | 说明 |
| Omega-3脂肪酸 | 有助于降低心血管疾病风险，改善大脑功能。 |
| 抗氧化物 | 含有木酚素，具有抗氧化作用，帮助抵御自由基。 |
| 炎症控制 | 可能减轻慢性炎症，对关节炎等疾病有益。 |
| 皮肤健康 | 外用可滋润肌肤，内服有助于改善皮肤状况。 |
| 胆固醇调节 | 有助于降低低密度脂蛋白（坏胆固醇）水平。 |
亚麻籽油适合用于凉拌、烘焙或直接食用，但不适合高温烹饪。适量摄入可为身体提供重要营养，提升整体健康水平。
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