【找足三里的方法】足三里是中医常用穴位，位于小腿外侧，具有调理脾胃、增强体质等作用。正确找到该穴位有助于针灸或按摩效果。
总结：
1. 坐姿或站姿，找到膝盖下缘。
2. 从膝盖骨下缘向下量四横指（约3寸）。
3. 在小腿外侧肌肉隆起处，按压有酸胀感即为足三里。
| 步骤 | 方法 | 注意事项 |
| 1 | 坐姿或站姿 | 保持身体放松 |
| 2 | 找到膝盖下缘 | 可用手指轻触确认 |
| 3 | 向下量四横指 | 以本人手指宽度为准 |
| 4 | 按压确认位置 | 有酸胀感为准确点 |
建议初次定位时可配合专业医师指导，确保准确性。
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