【红薯热量高吗会发胖吗】总结：红薯的热量中等，每100克约含90大卡，属于低脂肪、高纤维食物。适量食用不易发胖，但过量或搭配高糖高油的吃法可能增加热量摄入。
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 每100克约90大卡 |
| 脂肪含量 | 低（约0.2克） |
| 碳水化合物 | 高（约20克） |
| 膳食纤维 | 高（约3克） |
| 是否易发胖 | 适量食用不易，过量可能 |
建议合理控制摄入量，搭配均衡饮食，有助于健康减脂或维持身材。
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问 红薯热量高吗会发胖吗
2025-10-19 22:39:45
问题描述：
红薯热量高吗会发胖吗，真的熬不住了，求给个答案！
答推荐答案
2025-10-19 22:39:45
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