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红薯的营养价值

2025-10-19 22:36:08

问题描述:

红薯的营养价值,跪求好心人,别让我卡在这里!

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2025-10-19 22:36:08

红薯的营养价值】红薯是一种营养丰富的食物,富含多种维生素和矿物质。它不仅口感香甜,还具有较高的健康价值,适合日常食用。

红薯含有丰富的膳食纤维,有助于促进肠道健康;同时,它也是维生素A的良好来源,对视力和皮肤健康有益。此外,红薯含有一定量的钾、铁和抗氧化物质,有助于增强免疫力和预防慢性疾病。

以下是红薯的主要营养价值总结:

营养成分 含量(每100克)
热量 86 千卡
碳水化合物 20 克
膳食纤维 3 克
维生素A 709 IU
337 毫克
0.4 毫克

综上所述,红薯不仅美味,还是一种高营养、低脂肪的食物,适合大多数人日常食用。

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提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。