【喝绿茶对身体有什么好处】绿茶是一种广受欢迎的饮品，不仅口感清新，还具有多种健康益处。以下是喝绿茶对身体的主要好处总结：
| 好处 | 说明 |
| 抗氧化 | 含有丰富的茶多酚，有助于清除自由基，延缓衰老 |
| 促进代谢 | 帮助提高新陈代谢，辅助体重管理 |
| 改善心血管健康 | 降低胆固醇，减少心血管疾病风险 |
| 提神醒脑 | 含有少量咖啡因，有助于提升专注力 |
| 抗炎作用 | 有助于减轻炎症反应，增强免疫力 |
适量饮用绿茶，能为身体带来多方面的积极影响。但需注意，过量饮用可能导致失眠或胃部不适。
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