【后背痒起疙瘩越挠越痒该怎么缓解?】后背出现瘙痒并伴有疙瘩，可能是皮肤过敏、湿疹、蚊虫叮咬或真菌感染引起的。越挠越痒的情况常见于皮肤敏感或炎症反应。以下为缓解方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 冷敷 | 用冷毛巾敷患处，可减轻瘙痒和红肿 |
| 避免抓挠 | 抓挠会加重炎症，导致更痒 |
| 使用抗过敏药 | 如氯雷他定、扑尔敏等，可缓解过敏反应 |
| 外涂药膏 | 如炉甘石洗剂、激素类药膏（需遵医嘱） |
| 保持清洁干燥 | 勤换衣物，避免潮湿环境 |
| 饮食清淡 | 少吃辛辣刺激食物，减少过敏诱因 |
若症状持续不退或加重，建议及时就医，明确病因后对症治疗。
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