【三文鱼的营养价值及功效是什么】三文鱼是一种营养丰富、味道鲜美的深海鱼类，深受人们喜爱。它不仅口感细腻，还富含多种对人体有益的营养成分。
总结：
三文鱼含有丰富的蛋白质、Omega-3脂肪酸、维生素D、B族维生素以及硒等微量元素，具有增强免疫力、保护心脏、改善大脑功能等作用。
| 营养成分 | 功效说明 |
| 蛋白质 | 促进肌肉生长与修复 |
| Omega-3脂肪酸 | 降低心血管疾病风险 |
| 维生素D | 增强骨骼健康 |
| B族维生素 | 支持能量代谢和神经系统健康 |
| 硒 | 抗氧化，保护细胞免受损伤 |
适量食用三文鱼，有助于提升整体健康水平。
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