【黑木耳有哪些健康功效呢】黑木耳是一种常见的食用菌，不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。以下是它的主要作用总结：
| 功效 | 说明 |
| 清洁血管 | 含有木耳多糖，有助于降低血液黏稠度，预防动脉硬化 |
| 补铁养血 | 富含铁元素，适合贫血人群食用 |
| 增强免疫力 | 含有多种维生素和矿物质，提高身体抵抗力 |
| 促进消化 | 含膳食纤维，有助于改善肠道功能 |
| 抗氧化 | 含有抗氧化成分，延缓细胞衰老 |
黑木耳可炒、煮、凉拌，做法多样，是日常养生的好选择。
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问 黑木耳有哪些健康功效呢
2025-10-17 09:47:20
问题描述：
黑木耳有哪些健康功效呢，这个怎么解决啊？求快回！
答推荐答案
2025-10-17 09:47:20
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