【过量食盐有何害处】长期摄入过量食盐会对身体健康造成多种负面影响。以下是主要危害的总结：
| 危害类型 | 具体表现 |
| 高血压 | 增加心血管负担，提高高血压风险 |
| 心脏病 | 加重心脏负荷，增加心脏病发作几率 |
| 脑卒中 | 与高血压相关，提升中风风险 |
| 水肿 | 引起体内水分滞留，导致浮肿 |
| 肾脏负担 | 过多钠离子需通过肾脏排出，加重肾功能压力 |
建议每日食盐摄入量不超过5克，合理控制饮食结构，有助于降低健康风险。
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问 过量食盐有何害处
2025-10-16 12:26:59
问题描述：
过量食盐有何害处，有没有大佬愿意带带我？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-16 12:26:59
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