【排恶露吃什么】产后排恶露是女性身体恢复的重要过程，合理的饮食有助于促进恶露排出和身体恢复。以下是一些适合排恶露期间食用的食物总结：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 活血化瘀类 | 红枣、山楂、当归 | 促进血液循环，帮助恶露排出 |
| 补血养气类 | 鸡蛋、猪肝、菠菜 | 补充营养，改善体质 |
| 清热利湿类 | 冬瓜、绿豆、薏米 | 帮助排除体内湿气，减少炎症 |
| 高蛋白类 | 鱼肉、豆腐、瘦肉 | 促进伤口愈合，增强体力 |
注意：避免生冷、辛辣食物，保持饮食清淡。若恶露持续时间过长或有异味，应及时就医。
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