【过量食盐对身体有害吗】过量食盐摄入会对人体健康产生不良影响。长期高盐饮食可能引发高血压、心血管疾病、肾脏负担加重等问题。世界卫生组织建议每日盐摄入量不超过5克。
| 项目 | 影响 |
| 高血压 | 增加患病风险 |
| 心脏病 | 加重心脏负担 |
| 肾脏功能 | 可能导致肾功能下降 |
| 水肿 | 引起体内水分滞留 |
| 骨质疏松 | 钠排泄增加，钙流失 |
适量控制盐分摄入，有助于维持身体健康。日常饮食中应减少加工食品和咸味零食的食用，多选择天然食材，保持均衡饮食。
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问 过量食盐对身体有害吗
2025-10-16 12:26:52
问题描述：
过量食盐对身体有害吗，这个怎么解决啊？求快回！
答推荐答案
2025-10-16 12:26:52
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