【蜂蜜泡大蒜的做法和功效介绍】蜂蜜泡大蒜是一种传统食疗方法，具有一定的健康价值。以下是其做法与功效的总结：
做法：
1. 准备新鲜大蒜5-8瓣，去皮洗净；
2. 将大蒜放入玻璃罐中；
3. 倒入蜂蜜至完全覆盖大蒜；
4. 密封后放置阴凉处，浸泡7天以上即可使用。
功效：
- 增强免疫力
- 促进消化
- 缓解喉咙不适
- 改善睡眠质量
| 项目 | 内容 |
| 材料 | 大蒜、蜂蜜 |
| 浸泡时间 | 7天以上 |
| 功效 | 免疫力、消化、喉咙、睡眠 |
| 注意事项 | 避免高温，适量食用 |
蜂蜜泡大蒜适合日常保健，但不宜过量，尤其脾胃虚寒者需谨慎。
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