【感冒了喝什么粥】感冒时，适当喝一些温和易消化的粥有助于缓解症状、补充营养。以下是几种适合感冒期间饮用的粥类推荐：
| 粥名 | 功效 | 适合人群 |
| 白米粥 | 清淡养胃，易消化 | 所有感冒患者 |
| 鸡蛋瘦肉粥 | 补充蛋白质，增强体力 | 体虚或食欲不佳者 |
| 胡萝卜粥 | 富含维生素，增强免疫力 | 儿童及免疫力较低者 |
| 生姜红糖粥 | 驱寒暖身，缓解鼻塞 | 受凉引起的感冒 |
| 小米粥 | 养胃健脾，促进恢复 | 消化不良或虚弱者 |
感冒期间应避免过于油腻或刺激性的食物，保持饮食清淡，多喝水，有助于身体恢复。
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