【桂圆的功效作用】桂圆，又称龙眼，是一种常见的水果，具有丰富的营养价值和多种健康功效。它不仅味道甜美，还被广泛用于中医调理和食疗中。
| 功效作用 | 说明 |
| 补血养颜 | 富含铁元素，有助于改善贫血，促进血液循环。 |
| 安神助眠 | 含有多种氨基酸，有助于缓解疲劳、改善睡眠质量。 |
| 增强免疫力 | 含有维生素C和多种抗氧化物质，提升身体抵抗力。 |
| 健脑益智 | 对大脑有滋养作用，有助于提高记忆力和专注力。 |
| 润肺止咳 | 适合秋冬季节食用，有助于润燥和缓解咳嗽。 |
总体来看，桂圆是一种营养丰富、功效多样的食材，适量食用对身体有益。但需注意不宜过量，以免引起上火或消化不良。
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