【桂圆的功效与作用是什么】桂圆，又称龙眼，是一种常见的水果，不仅味道甜美，还具有多种营养价值和健康功效。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补血养颜 | 富含铁元素，有助于改善贫血，促进皮肤健康 |
| 安神助眠 | 含有安神成分，有助于缓解焦虑、改善睡眠 |
| 增强记忆力 | 含有葡萄糖、维生素等，对大脑有益 |
| 健脾益胃 | 有助于消化，增强脾胃功能 |
| 提高免疫力 | 含有多种维生素和矿物质，增强身体抵抗力 |
桂圆适合体质虚弱、失眠多梦、面色苍白的人群食用。但需注意，过量食用可能导致上火，建议适量食用。
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