【桂圆的功效与作用有哪些】桂圆，又称龙眼，是一种常见的水果，不仅味道甜美，还具有多种健康功效。以下是其主要作用和功效的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补血养颜 | 富含铁元素，有助于改善贫血，促进血液循环。 |
| 安神助眠 | 含有多种氨基酸，有助于缓解疲劳、改善睡眠质量。 |
| 增强免疫力 | 含有丰富的维生素C和抗氧化物质，提高身体抵抗力。 |
| 健脑益智 | 对大脑有益，有助于提升记忆力和专注力。 |
| 调节情绪 | 有助于舒缓情绪，减轻焦虑和压力。 |
桂圆适合日常食用，尤其适合体质虚弱、失眠、贫血者。但需注意适量，避免过量食用引起上火。
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