【五谷杂粮相克表】五谷杂粮虽营养丰富，但搭配不当可能影响消化吸收。以下是常见五谷杂粮的相克关系总结：
| 相克组合 | 说明 |
| 大米 + 豆类 | 淀粉与蛋白质结合易产气 |
| 小麦 + 红豆 | 易引起腹胀 |
| 玉米 + 高粱 | 可能导致消化不良 |
| 糙米 + 黑豆 | 同样易引发胀气 |
| 薏米 + 红枣 | 湿气重者不宜 |
建议合理搭配，如搭配蔬菜或肉类，可减轻不适。了解五谷杂粮的相克关系，有助于更科学地安排饮食。
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问 五谷杂粮相克表
2025-10-16 07:55:25
问题描述：
五谷杂粮相克表，真的撑不住了，求给个答案吧！
答推荐答案
2025-10-16 07:55:25
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
