【五谷杂粮是哪5种】“五谷杂粮”是中国传统饮食文化中的重要组成部分，常用来泛指多种谷物和豆类。虽然“五谷”的具体种类在不同历史时期有所变化，但现代常见的“五谷”一般包括以下五种：
| 序号 | 名称 | 说明 |
| 1 | 小米 | 富含蛋白质和维生素B族 |
| 2 | 大米 | 主食，提供主要能量来源 |
| 3 | 玉米 | 含膳食纤维，营养丰富 |
| 4 | 高粱 | 耐旱作物，适合干旱地区 |
| 5 | 黄豆 | 蛋白质含量高，常用于制作豆制品 |
这些谷物不仅营养全面，还能帮助调节饮食结构，促进健康。在日常饮食中适当搭配五谷杂粮，有助于提高身体免疫力和消化功能。
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