【发高烧怎么物理退烧快】发高烧时，物理退烧是辅助降温的有效方式。以下是一些常见且实用的方法总结：
| 方法 | 作用 | 注意事项 |
| 温水擦浴 | 促进散热 | 避免用酒精或冷水，避免刺激皮肤 |
| 多喝水 | 补充体液，促进排汗 | 避免含糖饮料，少量多次饮用 |
| 穿着透气衣物 | 帮助散热 | 避免过度包裹，保持室内通风 |
| 冷敷额头 | 缓解不适 | 每15分钟更换一次，避免冻伤 |
| 保持环境凉爽 | 降低体温 | 室温控制在22-25℃为宜 |
物理退烧不能替代药物治疗，若体温持续高于38.5℃或伴有严重症状，应及时就医。
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