【乌梅的功效与作用、禁忌和食用方法】乌梅是常见中药材，具有多种保健功效。以下是其主要作用、禁忌及食用方法的总结：
| 项目 | 内容 |
| 功效与作用 | 收敛生津、安神止咳、促进消化、增强免疫力 |
| 禁忌 | 胃酸过多者慎用；孕妇不宜过量食用；儿童不宜长期大量食用 |
| 食用方法 | 可泡水饮用、煮汤、入药或制作乌梅茶；可搭配冰糖、陈皮等调味 |
乌梅性温，味酸，适合体质虚弱或需养阴的人群适量食用。但需注意避免空腹食用，以免刺激胃部。合理使用乌梅，有助于改善身体状况。
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