【神经性耳鸣跑步60%自愈】总结：
近期研究发现，部分神经性耳鸣患者在坚持规律跑步后，症状有明显改善，约60%的人出现自愈现象。这可能与运动促进血液循环、减轻压力有关。但需注意，个体差异较大，不能替代专业治疗。
| 项目 | 内容 |
| 研究结果 | 约60%的神经性耳鸣患者通过跑步改善症状 |
| 可能机制 | 促进血液循环、缓解压力、提升整体健康 |
| 注意事项 | 个体差异大，需结合医生建议进行 |
| 运动方式 | 建议每周3-5次中等强度跑步 |
| 适用人群 | 轻度或早期神经性耳鸣患者 |
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