【香蕉的营养价值和功效有哪些】香蕉是一种常见的水果，不仅味道香甜，还具有丰富的营养价值。它含有多种维生素、矿物质和膳食纤维，对身体健康有诸多益处。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 碳水化合物 | 23克 | 提供能量 |
| 钾 | 358毫克 | 调节血压，促进心脏健康 |
| 维生素C | 8.7毫克 | 增强免疫力 |
| 维生素B6 | 0.43毫克 | 支持神经系统功能 |
| 膳食纤维 | 2.6克 | 促进消化，预防便秘 |
香蕉有助于缓解压力、改善情绪，并能帮助控制血糖水平。适量食用香蕉，对身体有益无害。
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