【皮肤过敏可以吃什么菜】皮肤过敏期间，饮食调理非常重要。选择合适的蔬菜有助于缓解症状，促进皮肤恢复。以下是适合皮肤过敏时食用的蔬菜总结：
| 蔬菜名称 | 功效说明 |
| 南瓜 | 富含维生素A，有助于修复皮肤屏障 |
| 胡萝卜 | 含有丰富的β-胡萝卜素，具有抗炎作用 |
| 西兰花 | 含有抗氧化物质，帮助减轻炎症反应 |
| 黄瓜 | 清热解毒，有助于缓解皮肤红肿 |
| 番茄 | 含有番茄红素，具有抗过敏和抗氧化作用 |
建议避免辛辣、刺激性食物，保持饮食清淡，多喝水，有助于身体排毒和皮肤恢复。
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