【卷心菜功效与作用?】卷心菜是一种常见的蔬菜，富含维生素、矿物质和膳食纤维，具有多种健康功效。以下是其主要作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含维生素C、K及叶酸，有助于增强免疫力。 |
| 促进消化 | 含有丰富的膳食纤维，有助于改善肠道功能。 |
| 抗炎作用 | 含有抗氧化物质，可减少炎症反应。 |
| 保护胃部 | 能缓解胃部不适，有助于胃黏膜修复。 |
| 降低胆固醇 | 有助于调节血脂，减少心血管疾病风险。 |
卷心菜适合日常食用，可炒、煮或生吃，是一种营养均衡的健康食材。
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