【卷心菜功效与作用】卷心菜是一种常见的蔬菜，营养丰富，具有多种健康功效。它富含维生素C、维生素K、膳食纤维和抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进消化和保护心血管健康。
以下是卷心菜的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 增强免疫力 | 含有丰富的维生素C，有助于提高抵抗力 |
| 促进消化 | 膳食纤维有助于肠道蠕动，改善便秘 |
| 抗氧化 | 含有类黄酮等物质，可清除自由基 |
| 保护心血管 | 降低胆固醇，预防动脉硬化 |
| 缓解胃部不适 | 有助于修复胃黏膜，减轻胃炎症状 |
卷心菜适合日常食用，可生吃、炒食或煮汤，是健康饮食的重要组成部分。
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