【中老年钙片买哪种好】中老年人补钙对预防骨质疏松非常重要。选择合适的钙片，需根据自身情况和需求来决定。
总结：
- 碳酸钙：价格低、吸收率高，适合胃酸充足的中老年人。
- 柠檬酸钙：吸收率高，对胃刺激小，适合胃酸不足者。
- 乳酸钙：吸收好，但含钙量较低。
- 维生素D+钙：促进钙吸收，建议搭配服用。
| 钙片类型 | 优点 | 适用人群 |
| 碳酸钙 | 价格低、吸收率高 | 胃酸充足者 |
| 柠檬酸钙 | 吸收好、刺激小 | 胃酸不足者 |
| 乳酸钙 | 容易吸收 | 儿童及消化弱者 |
| 维生素D+钙 | 促进钙吸收 | 所有中老年人 |
建议在医生指导下选择适合自己的钙片，并注意饮食搭配与适量运动。
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