【脚跟疼怎么回事怎么办】脚跟疼痛是常见的健康问题，可能由多种原因引起。以下是常见原因及应对方法的总结：
| 原因 | 症状 | 应对方法 |
| 足底筋膜炎 | 脚跟早晨起床时疼痛明显 | 休息、热敷、拉伸运动 |
| 跟骨骨刺 | 脚跟持续性钝痛 | 穿软底鞋、使用鞋垫、就医治疗 |
| 长时间站立 | 脚跟疲劳、酸痛 | 适当休息、穿支撑性好的鞋子 |
| 外伤或扭伤 | 疼痛伴随肿胀 | 冰敷、固定、必要时就医 |
建议平时注意足部保暖，避免长时间站立或行走，选择合适的鞋子。若疼痛持续不缓解，应及时就医检查。
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