【脚跟疼怎么办】脚跟疼痛是常见的健康问题，可能由多种原因引起，如足底筋膜炎、跟骨骨刺、鞋子不合适等。以下是一些常见原因及应对方法：
| 原因 | 症状 | 应对方法 |
| 足底筋膜炎 | 脚跟晨起疼痛，活动后减轻 | 休息、拉伸、热敷、穿支撑鞋 |
| 跟骨骨刺 | 长时间站立后疼痛加剧 | 物理治疗、佩戴护垫、药物缓解 |
| 鞋子不合适 | 脚跟受压或摩擦 | 更换舒适鞋子，使用鞋垫 |
| 过度运动 | 脚跟疲劳、酸痛 | 适当休息，减少剧烈运动 |
建议及时就医，明确病因后对症处理。日常注意保护脚部，避免长时间站立或穿高跟鞋，有助于预防脚跟疼痛。
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