【钙流失的原因是什么呢？】钙是维持骨骼健康的重要元素，但随着年龄增长或不良生活习惯，人体容易出现钙流失。以下是常见的原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 饮食不均衡 | 摄入钙不足或维生素D缺乏，影响钙吸收 |
| 年龄增长 | 骨密度随年龄下降，尤其是女性更年期后 |
| 缺乏运动 | 长期久坐或缺乏锻炼，加速骨质流失 |
| 吸烟饮酒 | 烟酒会干扰钙的吸收与代谢 |
| 药物影响 | 如长期使用糖皮质激素等药物可能导致钙流失 |
保持合理饮食、规律运动、避免不良习惯有助于预防钙流失。如有必要，应在医生指导下补充钙剂或维生素D。
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