【灵芝粉什么时间吃最好】灵芝粉作为一种传统养生食品，适合在不同时间段服用以发挥最佳效果。以下是根据中医理论和现代营养学建议的总结：
| 时间段 | 推荐理由 |
| 早晨空腹 | 有助于吸收营养，提升一天活力 |
| 餐后30分钟 | 减少对胃部刺激，促进消化 |
| 睡前1小时 | 帮助安神助眠，改善睡眠质量 |
建议根据个人体质和需求选择合适的时间。如需长期服用，可咨询专业医师。
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问 灵芝粉什么时间吃最好
2025-10-15 18:36:10
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-15 18:36:10
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