【提子的营养价值】提子是一种常见的水果，不仅味道甜美，还富含多种营养成分，对人体健康有诸多益处。它含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质，有助于增强免疫力、保护心血管健康，并具有一定的抗炎作用。
以下是提子的主要营养价值总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 碳水化合物 | 18克 | 提供能量 |
| 维生素C | 3.2毫克 | 抗氧化，增强免疫力 |
| 钾 | 191毫克 | 调节血压，维持心脏健康 |
| 膳食纤维 | 0.9克 | 促进消化 |
| 多酚类物质 | 较高 | 抗氧化，减少炎症 |
综上所述，提子不仅美味，还是一种营养丰富的水果，适合日常食用。
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