【提子的功效与作用有哪些】提子是一种常见的水果，不仅口感好，还具有多种健康功效。以下是提子的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含维生素C、维生素K、钾等，有助于增强免疫力。 |
| 抗氧化 | 含有类黄酮和多酚，可清除自由基，延缓衰老。 |
| 保护心脏 | 含有抗氧化物质，有助于降低心血管疾病风险。 |
| 改善消化 | 含有膳食纤维，促进肠道蠕动，改善便秘。 |
| 降血糖 | 适量食用有助于调节血糖水平，适合糖尿病患者。 |
提子虽好，但不宜过量食用，尤其糖尿病患者需注意摄入量。日常适量食用，能为身体带来多种益处。
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