【钙和锌能一起吃吗】钙和锌都是人体必需的矿物质，对健康有重要作用。很多人在补充营养时会问：钙和锌能一起吃吗？
总结：
钙和锌可以同时服用，但需注意剂量和服用时间，避免相互影响吸收。
| 项目 | 内容 |
| 是否可以一起吃 | 可以 |
| 吸收影响 | 高剂量钙可能抑制锌吸收 |
| 建议 | 分开服用效果更佳；遵医嘱控制剂量 |
建议在医生或营养师指导下合理补充，避免过量。日常饮食中，通过食物摄取更安全。
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问 钙和锌能一起吃吗
2025-10-15 18:27:01
问题描述：
钙和锌能一起吃吗，有没有大佬愿意点拨一下？求帮忙！
