【肥胖主要原因】肥胖是现代人常见的健康问题，其成因复杂，涉及生活方式、饮食习惯、遗传因素等多方面。以下是主要因素的总结。
| 因素 | 说明 |
| 饮食不当 | 高热量、高脂肪食物摄入过多，缺乏膳食纤维和营养均衡 |
| 运动不足 | 久坐不动，身体消耗热量少，导致能量堆积 |
| 遗传因素 | 家族中有肥胖史的人群，更容易出现体重超标 |
| 内分泌失调 | 如甲状腺功能减退、胰岛素抵抗等影响代谢 |
| 睡眠不足 | 睡眠质量差可能导致食欲增加和代谢紊乱 |
综上，肥胖并非单一原因造成，而是多种因素共同作用的结果。改善生活习惯、合理饮食与适量运动是控制体重的关键。
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