【糯米的功效与作用禁忌】糯米，又称糯米米，是稻米的一种，常用于制作粽子、年糕等传统食品。其性温，味甘，具有补中益气、养胃健脾、止泻等功效。适合体质虚弱、脾胃虚寒者食用。
糯米的功效与作用：
| 功效 | 说明 |
| 补中益气 | 增强体力，改善疲劳 |
| 养胃健脾 | 缓解消化不良，促进肠胃健康 |
| 止泻 | 对腹泻有一定缓解作用 |
糯米的禁忌：
| 禁忌 | 说明 |
| 脾胃湿热者慎用 | 容易加重体内湿热症状 |
| 糖尿病患者不宜 | 含糖量较高，影响血糖控制 |
| 食用过量易致腹胀 | 消化较慢，过量易引起不适 |
总体而言，糯米虽营养丰富，但需根据个人体质合理食用，避免不当摄入引发健康问题。
以上就是【糯米的功效与作用禁忌】相关内容，希望对您有所帮助。
