【肥胖指数怎么算】肥胖指数是衡量人体是否超重或肥胖的重要指标，常见的有BMI（身体质量指数）和腰臀比等。以下为常见计算方式总结：
| 指数名称 | 计算公式 | 说明 |
| BMI | 体重（kg） ÷ 身高²（m²） | 判断整体肥胖程度 |
| 腰臀比 | 腰围（cm） ÷ 臀围（cm） | 反映脂肪分布情况 |
BMI标准：
- <18.5：偏瘦
- 18.5–23.9：正常
- 24–27.9：超重
- ≥28：肥胖
腰臀比标准：
- 男性 >0.9、女性 >0.85：腹部脂肪超标
建议结合多种指标综合评估，保持健康生活方式更关键。
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