【什么是心理健康】心理健康是指个体在情感、思维和行为上保持平衡，能够有效应对生活中的压力，与他人建立良好关系，并实现自我价值的状态。它不仅意味着没有心理疾病，还包括积极的心理状态和良好的社会适应能力。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 心理健康是心理状态的平衡与稳定，能有效应对生活挑战。 |
| 特征 | 情绪稳定、自我认知清晰、人际关系和谐、适应能力强。 |
| 重要性 | 影响生活质量、工作效率和身体健康。 |
| 保持方法 | 保持良好作息、合理饮食、积极社交、适当运动。 |
心理健康是整体健康的重要组成部分，值得每个人关注与维护。
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