【柠檬水的功效与作用有哪些】柠檬水是一种常见的饮品，具有多种健康功效。以下是其主要作用和益处的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充维生素C | 柠檬富含维生素C，有助于增强免疫力和促进铁吸收 |
| 促进消化 | 柠檬水可刺激胃液分泌，帮助食物消化 |
| 抗氧化 | 含有抗氧化成分，有助于清除自由基 |
| 保湿肌肤 | 喝柠檬水有助于保持皮肤水分，改善肤质 |
| 提神醒脑 | 清新的味道能提神，缓解疲劳 |
| 改善口气 | 柠檬的酸味有助于清洁口腔，减少口臭 |
适量饮用柠檬水对身体有益，但不宜过量，以免刺激肠胃。建议每天饮用1-2杯，搭配温水效果更佳。
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