【维e的作用和功效及副作用是什么】维生素E是一种脂溶性抗氧化剂，对人体健康有多种益处。它有助于保护细胞免受自由基损伤，延缓衰老，并支持免疫系统功能。此外，维E对皮肤健康、心血管健康以及视力保护也有一定帮助。
以下是维E的主要作用、功效及可能的副作用总结：
| 项目 | 内容 |
| 作用 | 抗氧化、保护细胞、促进血液循环、增强免疫力 |
| 功效 | 延缓衰老、改善皮肤状态、降低心血管疾病风险、辅助视力保护 |
| 副作用 | 过量摄入可能导致恶心、腹泻、头痛；长期大剂量可能增加出血风险 |
建议在医生指导下合理补充维E，避免过量使用。
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